한 남자가 다이어트를 결심했다. "이제부터 건강하게 먹고 살 거야!"라고 다짐하며 신나는 마음으로 헬스클럽에 등록했다. 첫날부터 근력 운동과 유산소 운동을 땀을 흘리며 열심히 했다. 집에 돌아와서도 영양가 높은 샐러드와 닭가슴살로 저녁을 준비했다. 그러나 며칠 후, 거울 앞에 서서 자신의 모습을 보니 변화가 보이지 않았다. "이게 뭐지? 이렇게 열심히 했는데!" 그는 의기소침해졌다. 다음 날, 그의 친구가 집에 놀러 왔다. "너 다이어트 어때? 많이 빠졌어?" 친구가 물었다. 남자가 한숨을 쉬며 대답했다. "잘 모르겠어. 운동도 하고 식단도 조절하고 있는데 변화가 없어." 친구가 웃으며 말했다. "아마도 스쿼트를 할 때 체중계 위에 서있으면 결과가 달라질 거야!" 갑자기 남자는 밝은 표정을 지으며 물었다. "정말? 그럼 체중계도 헬스클럽 가야 하나?" "아니, 그냥 네가 스쿼트로 그 체중계를 들어올리면 될걸!" 세 친구는 웃음을 터뜨렸고, 남자는 다이어트도 체중계와의 적절한 관계가 필요하다는 걸 깨달았다.