한 친구가 다이어트를 하기로 결심했다. 첫날 아침, 그는 거울 앞에서 자신에게 다짐했다. "오늘부터 야채만 먹고, 운동도 열심히 할 거야!" 그리곤 샐러드와 과일로 아침을 해결했다. 점심시간, 그는 동료들과 함께 커피숍에 갔지만, 메뉴를 보고 마음을 고쳐먹었다. "나, 그냥 물로 할게!" 그렇게 그는 물을 마시며 주변에서 피자와 케이크를 먹는 친구들을 보고 있었다. 그리고 저녁, 그는 저녁식사로 닭가슴살과 브로콜리로 착한 음식을 준비했다. 마무리로 다이어트 음료를 한 잔 들이키고, 기분 좋게 거울을 바라봤다. "나는 오늘 정말 잘하고 있어!"라고 자부심을 느끼며 침대에 누웠다. 그러다 문득, 그는 마지막 조언을 떠올렸다. "식단 조절의 비결은 스트레스를 줄이는 거야." 그리곤 핸드폰을 꺼내 배달 앱을 열어 피자를 시켰다. 하루의 마지막은 다이어트보다 행복이 더 중요하다는 깨달음을 주는 반전이었다.